船舶在海上經(jīng)常遇到惡劣天氣，使船員經(jīng)常處于顛簸、震蕩之中；船上晝夜不停的主機(jī)和副機(jī)產(chǎn)生的噪聲持續(xù)作用于船員，容易引起船員聽力下降，低頻噪聲還能減低船員的適應(yīng)和協(xié)調(diào)能力；船舶經(jīng)常跨洋航行穿越時區(qū)，需要不斷調(diào)整時鐘，導(dǎo)致船員內(nèi)分泌紊亂；船舶有時一個航次經(jīng)歷四季，溫度和濕度的驟然變化，導(dǎo)致船員精神倦怠、身體疲勞；飲用淡水缺乏、飲食單調(diào)、缺乏新鮮蔬菜等不良生活條件也會影響船員情緒和健康。艱苦的生活環(huán)境使船員心理常常起伏且難以穩(wěn)定，船員容易出現(xiàn)緊張、麻痹、急躁、猶豫等性情變化。
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? ? ? ?這時候我們的船員朋友們要學(xué)會自我激勵，培養(yǎng)良好的心理應(yīng)變能力和遭遇挫折的耐受力。首先呢，我們要積極適應(yīng)新的工作環(huán)境，盡快建立良好的人際關(guān)系。多與人相處又使自己內(nèi)心苦、樂情緒得到宣泄、分享，這樣就不會再感到寂寞和無助了。再者，我們保持樂觀、開朗的心態(tài)。一切從實際出發(fā)，面對現(xiàn)實，學(xué)會豁達(dá)面對挫折；在搏擊困難中體驗到成就感。人生不如意十有八九。生活中遇到苦惱的事也應(yīng)振作精神積極面對。
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? ? ? ?這時候我們的船員朋友們要學(xué)會自我激勵，培養(yǎng)良好的心理應(yīng)變能力和遭遇挫折的耐受力。首先呢，我們要積極適應(yīng)新的工作環(huán)境，盡快建立良好的人際關(guān)系。多與人相處又使自己內(nèi)心苦、樂情緒得到宣泄、分享，這樣就不會再感到寂寞和無助了。再者，我們保持樂觀、開朗的心態(tài)。一切從實際出發(fā)，面對現(xiàn)實，學(xué)會豁達(dá)面對挫折；在搏擊困難中體驗到成就感。人生不如意十有八九。生活中遇到苦惱的事也應(yīng)振作精神積極面對。
